Saptamana 1 – Review

Hey girls!!

Ok, fetelor! Saptamana asta a fost…suuuper!!! Sunt asa mandra de mine fiindca am reusit sa ma tin de program <3

In primul rand trebuie sa  va zic ca sunt o plangacioasa si jumatate!!! In  fiecare zi ma plangeam ca am febra musculara de parca ar fi fost mare branza :D In al doilea rand, pentru cine nu a vazut al doilea post de uminica trecuta, pe langa planul meu obijnuit de sport am gasit un banner cu 30 Squat Challenge si fiindca nu am toate mintile in cap m-am apucat sa fac si programul asta :D

Trebuie sa va zic ca provocarea asta e chiar super, incepe de la 50 de squat-uri dar sincera sa fiu la momentul cand va scriam nici nu ma gandeam ca am sa ajung la 75 (norma de azi) dar am reusit si dau pe dinafara de fericire :P Un lucru care m-a motivat sa continui au fost doua fete cu care am inceput aceasta provocare si pentru care am facut un grup ca sa ne sustinem reciproc si sa ne motivam.

Bun, acum ca v-am pus in tema haideti sa trecem la treaba, sa vedem ce am facut saptamana asta :

- primul obiectiv a fost sa ma misc si sa ma apuc de sport fiindca asta pentru mine este o problema – DONE

- sa imi duc programul de fitness pana la capat in fiecare zi, fiindca sunt in stare sa ma apuc si cand ma doare sau ma tine ceva sa ma las – DONE, in fiecare zi in care l-am facut l-am dus pana la capat! :D

- sa imi fac progrmul de fitness de trei ori pe saptamana – DONE and MORE, l-am facut de 4 ori saptamana asta!! Yayyy! Luni, marti, miercuri si vineri (fiindca joi a fost pauza la squat-uri si am facut pauza si aici). Vineri am facut fiindca simteam fizic nevoia sa imi fac exercitiile si stiam ca daca nu le fac cand simt, tot programul se duce de rapa.

- al patrulea obiectiv a fost sa imi respect programul de squat-uri si e DONE si asta.

Cum sa nu fiu mandra de mina? :D

Pentru saptamana care urmeaza nu am sa fac mari modificari mai ales ca la squaturi e saptamana care incepe cu 100 :)

Obiectivele pentru Saptamana 2:

- programul de fitness minim 3 zile pe saptamanna,

- programul de squat-uri respectat

- pe langa programul de fitness am sa introduc cateva exercitii cu prosopul pentru brate si sani (o sa va explic mai tariu ce este asta).

 Pentru moment cam atat! Daca va simtiti si voi inspirate si vreti sa va apucati de putin sport ca sa va pregatiti de vara, va astept in grupul meu sa incepeti cu provocarea de 30 Days Squat Challenge :D

Va pup si sa aveti o saptamana minunata!

Nicoleta