Fitness si Tonifiere

Buna dragele mele! Pentru ca a venit primavara au reinceput sa apara, ca ciupercile dupa ploaie, tot felul de idei de diete, “get ready for bikini” si tot felul de “programe” si activitati care sa te faca sa te pregatesti pentru plaja, vara, mare si soare. Am observat ca multe fete (in mod special) nu inteeg ca nu prea poti sa dai jos in 4, poate 5 saptamani ce ai pus pe tine in cativa ani de zile…dar intentia conetaza pana la urma, nu? Sa ne itelegem, prin acest post nu vreau sa critic pe nimeni, nici nu sunt nutritionist sau o persoana specializara in “metode” de slabire. Este pur si simplu o opinie asupra unui fenomen pe care il vad imediat cum incepe primavara si pe care, personal, nu prea il inteleg. Adica, da inteleg ca vrei sa te pregatesti pentru plaja si vrei sa arati bine in costumul de baie (cine nu vrea asa ceva?) dar pentru asta cred ca trebuie sa muncesti tot timpul, nu doar primavara.

Si tocmai fiindca nici eu nu stralucesc la capitolul conditie fizica sau corp pentru plaja, m-am gandit sa incep un program de exercitii care sa ma aduca pe linia de plutire, ca tot e in tren acum…dar nu pentru plaja (ca nici nu stiu daca ajung pe acolo) ci pentru ca vreau sa ma simt bine in pielea mea.

Si pentru ca vreau sa ma tin de programul asta (fiindca am mai avut destule momente cand m-am apucat de ceva si m-am lasat dupa doua saptamani), m-am decis sa fac un fel de “rubrica” saptamanala in care sa va povestesc ce si cum am facut saptamana asta si daca m-am tinut de treaba. Asta este un mod prin care imi iau angajamentul in fata voastra ca am sa ma tin de treaba si inca un motiv pentru care sa ma tin de treaba :) Fiindca ar fi destul de penibil sa vin si sa va scriu ca “saptamana asta nu am facut sport nici o zi fiindca…asta…si asta”…si tot asa.

Exercitiile pe care le voi urma sunt simple, se pot face acasa si nu necesita echipamente special. Pentru ca dupa cum v-am zis eu nu sunt antrenor de finess sau ceva am gasit cateva exercitii care mi-au placut pe youtube, postate de antrenori de fitness si care sunt foarte simplu de urmat.

Ca sa nu fac acest blog post kilometric am sa ma opresc aici azi, maine am sa revin cu un alt post in care am sa va pun clipurile si cu planul pentru saptamana viitoare.

Asi vrea sa intrati duminica (pentru ca atunci voi posta retrospectiva saptamanii) si sa ma “urecheati” daca nu ma tin de treaba si daca ma apuca lenea. De asemenea asi vrea sa stiu daca voi faceti sport, ce si cum faceti, ce va place cel mai mult sau daca aveti de gan sa va apucati si voi de un pic de sport in primavara asta. Nu-i asa ca ar fi dragut sa incepem impreuna? :)

Va pup si va astept maine sa va arat exercitiile si care este planul meu pentru saptamana care vine.

Nicoleta